Ułoży mi może ktoś jakbym mógł dawkować te suplementy ? Olimp Gain Bolic 6000 + CM3 lub Vitalmax monohydrant ceratyny mikro 250mesh + nutrend BCAA mega strong + nutrend felxit drink + isostar hydrate & perform + alpha carbhydrates carbo + wpc protein Z góry dziękuje za pomoc :-)
Witam, Od polowy stycznia zamierzam ruszyc z nastepujacym cyklem: - Biogenix Crevolution Stage I 450g - Creatine mega caps Olimp 150 kapsułek - Olimp Carbo 2kg - Nitroprogen 2,5kg Prosze o pomoc w rozpisaniu tego, cwicze 4x w tyg. Pozdro !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Głupie pytanie ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Jakie są najtańsze węglowodany i z czego tak żeby można kupić gotowe i odrazu zjeść? Nie musi być zdrowe. Może to być jakaś czekolada czy coś tylko po prostu coś co można szybko zjeść. Jak Carbo ;)
Witam . co sadzicie o zestawie Creatine Powder 500 g + Dextrose 500 g GRATIS! 49zl . i np do tego dodal bym carbo lub cos w tym stylu co o tym myslicie czy oplaca sie to brac i co jeszcze moge do tego dodac tak do 90 zl razem ;] z gory dzieki pzdr .
Witam chciałbym zamówić sobie odżywki typu: Carbo, tauryne i kreatyne. Chciałbym się dowiedzieć czy to dobra mieszanka czy może warto połączyć je z czymś innym. Cel cyklu siła.
Wtorek, czwartek... 14:00- obiad 15:30-16:30 basen 18:00-19:30- MMA Co łyknąć w tej przerwie? Problem polega na tym, że po gainrze, bulku czy nawet białku mam okrutne wzdęcia, że aż bolą jelita. Zastanawiam się na BCAA lub BCAA + carbo.
siema.mam problem z jedzeniem po SW.2 razy w tygodniu trenuje SW i treningi koncz sie pozno bo o 22 czasem pozniej no i odrazu pije bialko i carbo ale nie mam za bardzo czasu na posilek potreningowy tylko jem ostatni i kima.niewiem czy nie robie zle
Witam. Kupiłem sobie białko 100% whey isolate, jabłczan kreatyny cm3 (360caps.), bcaa xplode powder, carbo oraz witaminki Vitamin&mineral mega caps (VITA-PLEX - CHELA-MIN) i potrzebował bym od was rady jak to dawkować z góry dzięki za odpowiedź.
Witam Przed siłką zawszę lubię wypić kawkę bo jest fajne pobudzenie ^^ ale tak myślę czy nie kupić jakieś odżywki energetyczne(Carbo lub dextrex juice) czy to szkoda kasy tylko ? :) Dzięki z góry
Czy picie carbo w ilości 30g i białka w ilości 35g tuż po zakończeniu HIIT ma jakiś sens? Bardzo mi zależy na jak najmniejszej utracie mięcha, ale nie wiem, czy po tak krótkim wysiłku się to opłaca, czy wystarczy jakieś BCAA popić i zjeść za 0,5h posiłek? Proszę o pomoc.
Czy mógłbym to wszystko razem brać ? Olimp Gain Bolic 6000 + CM3 lub Vitalmax monohydrant ceratyny mikro 250mesh + nutrend BCAA mega strong + nutrend felxit drink + isostar hydrate & perform + alpha carbhydrates carbo + wpc protein
Chce sobie własnie zamówic 2 puchy xpanda jedna 149zł! to bedzie moj 4 cykl kreatynowy ale nigdy nie brałem jablczanu czy moge wziasc xpanda czy zrobic jeszcze cykl na jablczanie przed xpandem? Czy warto dokupic do xpanda carbo?
Witam! Za tydzień jadę na 2 miesiące do UK i mam swoje suple z activlab, które tam przewiozę, ale brakuje mi kilku suplementów, które muszę zakupić na miejscu: wpc, carbo i ewentualnie bcaa. Pytanie moje brzmi: na jakie firmy warto zwrócić uwagę w UK odnośnie tych produktów?
Mam pytanie czy serwatka z alegro ta 13% z Rolmeczu jest zdrowa i czy moze swym składem zostapic w jakims stopniu carbo ...np jako dodatek do białka wpc..
Witam! Mam jedno male pytanko. Czy kreatyne po treningu moge zmieszac z sokiem np. "Kubuś" czy tam "Pysio" czy raczej powinienem zaopatrzyc sie w Carbo? Mam tez Mass XXL, wiec moze z tym mieszac kreatyne? Tak samo z rana. Prosze o odpowiedz.
Jezeli JEm 200g Ryżu i 150 g piersi z kurczaka przed Treningiem(ok 1h) + Surowka badz sałatka. to Czy pic carbo bezposrednio przed czy jest to niepotrzebne juz ?